
در دنیای مدرن و پیشرفته که پر از استرسهای روزانه،خستگی و آلودگی است،افراد بسیاری به دنبال راهی برای خلاص شدن از این استرسها و یافتن آرامش هستند.با ورود یوگا از کشور باستانی هند،انسانها از اغتشاش،پریشانی و بی نظمی روزانه بیرون آمدند و تعداد زیادی از آنها به ساحل آرامش پا گذاشتند.با وجود اینکه تمرین های یوگا به نوشته ها ، اعتقادات و ارزشهای باستانی بسیار نزدیک است ولی برای زندگی روزانه مردم نیز بسیار مفید است .
در زیر به دلایلی که روزانه مردم بیشتری به سمت یوگا کشیده می شوند آورده شده است:
*یوگا به ذهن و جسم آرامش می بخشد. حتی در یک محیط پر استرس یوگا به افراد کمک می کند تا تنفس خود را کنترل کنند و ذهن را از افکار پوچ و بیهوده رها کرده و با نیرو بخشیدن به جسم و ذهن به زندگی خود کمک کنند.
* یوگا به حفظ توازن بدن کمک می کند. یوگا به اشخاصی که وزن آنها بیش از اندازه و یا کمتر از اندازه است کمک می کنند تا به وزن ایده آل خود برسند .اصول توازن و اعتدال در فعالیت بدنی و رژیم همراه با یوگا می تواند شما را بسمت زندگی سالم تر سوق دهد.
*یوگا بدن شما را در مقابل بیماریها مقاوم می سازد.حرکات یوگا به اندامهای درونی پیام می فرستد و باعث بالا رفتن گردش خون می شود که این عوامل باعث کاهش بیماریها در فرد می شود.
* یوگا انرژی را افزایش می دهد. در عرض 20 دقیقه یوگا می تواند ذهن و جسم را با انرژی مورد نیاز بدن در طول روز تأمین کند.
*یوگا فرد را با واقعیت درونی خود آشنا کرده و او را بسمت رضایت از خود و خودشکوفایی راهنمایی می کند. مراقبه ، یکی از مراحل یوگا ، ذهن را متمرکز کرده و از مسائل کوچک که در زندگی مادی وجود دارد دور می کند و به سوی احساس شادی رهنمون می سازد.
یوگا اکسیر زندگی است و همه مشکلات روزانه را حل می کند اما در واقع نتیجه ای که یوگیها( کسانی که یوگا کار می کنند) در هزاران سال بدست آورده اند در این زمان تنها با علم پزشکی به اثبات رسیده است. اگر برای رسیدن به یک سرزمین آباد از یک بیابان پرهرج و مرج آماده اید خود را برای زندگی با یوگا آماده سازید.
تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ ـ مهرنوش نصوری
اختصاصی سیمرغ
:: امتياز: |
|
نتيجه : 5 امتياز توسط 3 نفر
مجموع امتياز : 81 |
|
:: بازديد : 7528
:: برچسب ها :
یوگا چیست
,
فواید یوگا
,
یوگا برای کاهش استرس
,
تمرینات یوگا
,
کانون یوگا
,
یوگا ذهنی
,
یوگا ذهنی چیست
,
آموزش یوگا به زبان فارسی
,
یوگا در طبیعت
,
طریقه انجام یوگا
,
طریقه ورزش یوگا
,
:: ارسال شده در:
یوگا ,
مقالات آموزشی ,
:: مطالب مرتبط:
کانال آموزشی و تخصصی یوگا در تلگرام ,
حرکات ساده یوگا که میتوان در خانه انجام داد ,
آموزش حرکات قدرتی یوگا برای افزایش اعتماد به نفس ,
آموزش ۷ حرکت یوگا برای بهبود زانو درد ,
آموزش ۵ حرکت مفید یوگا در طول دوران بارداری ,
با انواع سبک های یوگا آشنا شوید ,
۱۶ حرکت ساده یوگا برای بهبود کمر درد ,
کدامیک از سبک های یوگا مناسب شما می باشد ,
حرکت هایی که با استفاده از آجر یوگا می توان انجام داد ,
10 حرکت یوگا که مبتدیان باید انجام بدهند ,