close
تبلیغات در اینترنت
سایت آموزشی و تخصصی یوگا - 1

سایت آموزشی و تخصصی یوگا

banner
براي اطلاع از آپديت شدن سايت در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

کانال آموزش یوگا در تلگرام

 عضویت تلگرام

توضیحات بیشتر در ادامه ی مطلب ...


:: امتياز: نتيجه : 3 امتياز توسط 8 نفر مجموع امتياز : 21

:: بازديد : 3213
:: برچسب ها : کانال تلگرام یوگا ,

:: ارسال شده در: یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه 26 تير 1396 ] [ 17:20]

آموزش یوگا در خانه یا منزل

این تمرینات مجموعه از حرکات ساده یوگا با محوریت ایجاد انعطاف پذیری در بدن می باشد و برای کسانی که قصد شروع به یادگیری یوگا را دارند بسیار مناسب است. و هچنین این حرکات حالت ارتجاعی بدن شما را تقویت و باعث افزایش اعتماد به نفس شما برای ادامه این راه می شود.


:: امتياز: نتيجه : 2 امتياز توسط 1 نفر مجموع امتياز : 2

:: بازديد : 380
:: برچسب ها : آموزش حرکات یوگا در منزل , آموزش حرکات آسان یوگا ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه 06 مرداد 1397 ] [ 14:11]

یوگا برای اعتماد به نفس

علاوه بر اینکه حرکات قدرتی یوگا به رسیدن به وضعیت صحیح بدن کمک شایانی به شما می کنند و همچنین کیفیت سلامت را در شما افزایش خواهند داد.زمانی که شما بدنی قدرتمند و سالم داشته باشید بصورت ناخودآگاه احساس خوبی در شما ایجاد خواهد شد و این احساس خوب و مطبوع باعث افزایش اعتماد به نفس شما خواهد شد و هم استرس و تنش های شما را از بین می برد.


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 1 نفر مجموع امتياز : 5

:: بازديد : 283
::

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه 04 مرداد 1397 ] [ 8:49]

یوگا برای زانو درد

این یک واقعیت است بسیاری از حرکات یوگا تاثیرات مثبتی بر روی زانو درد دارند، این حرکات باعث تقویت پا و همچنین موجب هماهنگی و تعادل شما می شوند که نتیجه ی آن بر روی زانو درد تاثیر مطلوبی خواهد داشت. هر چقدر که قدرت پاهای شما بیشتر باشد درد کمتری خواهید داشت.


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 3 نفر مجموع امتياز : 11

:: بازديد : 1472
::

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه 03 مرداد 1397 ] [ 9:54]

یوگا برای بارداری

شروع بارداری به این معنا نیست که شما باید کلاس هفتگی خود را ترک کنید، بلکه ادامه دادن فعالیت های بدنی تاثیرات شگرفی برای بدن دارد. و انتخاب یوگا برای تمرینات بدنی در طول بارداری یک گزینه بسیار عالیست!


:: امتياز: نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

:: بازديد : 329
:: برچسب ها : حرکات ممنوع یوگا در دوران بارداری , نکته های مهم در انجام یوگای بارداری ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه 02 مرداد 1397 ] [ 12:55]

سبک های یوگا

معرفی و آشنایی با ۱۴ سبک یوگا ، اگر قصد شروع به یوگا را دارید با مطالعه این مقاله می توانید سبک مورد علاقه خود را با آگاهی بیشتر انتخاب نمایید.


:: امتياز: نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

:: بازديد : 714
:: برچسب ها : آشنایی با آنوسارا , آشنایی با آشتانگا یوگا , آشنایی با بیکرام یوگا , آشنایی با هاتا یوگا , آشنایی با آینگار یوگا , آشنایی با جیوا موکتی , آشنایی با کریپالو , آشنایی با یوگای کندالینی , آشنایی با یوگای پریناتال(پیش از زایمان) , آشنایی با یوگای ترمیمی یا احیاگر , آشنایی با یوگای شیواناندا , آشنایی با وینی یوگا , آشنایی با وینیاسا یا پاوریوگا , آشنایی با یین یوگا ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه 02 مرداد 1397 ] [ 10:22]

یوگا برای کمر درد

متخصصان و پزشکان معتقدند ایجاد کشش های روتین بر روی کمر باعث از بین بردن و کاهش درد در ناحیه کمر خواهد شد.

کمر درد یکی از شایع ترین درد های در بین عموم افراد می باشد.که این دردها ناشی از آسیب دیدگی، عدم قرارگیری وضعیت صحیح بدن، دوران پیری و غیره باشد.پزشکان معتقدند که کشش در نواحی بدن باعث جلوگیری از درد می شود، زمانی که ستون فقرات و ناحیه لگن شما به هماهنگی برسند و همچنین بدن در حالت آرامی قرار بگیرد شما قادر به انعطاف بیشتری خواهید بود.حرکات یوگا باعث کاهش تنش ها در ناحیه پشت شما خصوصا کمر، عضلات همسترینگ و مفاصل ران خواهد شد.در ادامه به معرفی ۶ حرکت ساده و تاثیر گذار برای بهبود کمر درد می پردازیم.


:: امتياز: نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

:: بازديد : 1237
::

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه 01 مرداد 1397 ] [ 11:18]

انواع سبک های یوگا

سبک های بسیاری از یوگا وجود دارند.در این مطلب به راهنمایی برای انتخاب سبک مناسب شما با توجه به نیازهای جسمی و روحی پرداخته می شود.


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 19 نفر مجموع امتياز : 62

:: بازديد : 4884
::

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه 15 بهمن 1395 ] [ 19:43]

آجر یوگا

مجموعه حرکت هایی که میتوان با آجر یوگا انجام داد را بصورت فیلم آموزشی به مدت زمان 27 دقیقه برای شما علاقمندان آماده کردیم.این فیلم رو هم بصورت آنلاین میتوانید تماشا کنید و هم در صورت نیاز می توانید دانلود نمایید


:: امتياز: نتيجه : 1 امتياز توسط 18 نفر مجموع امتياز : 55

:: بازديد : 2716
:: برچسب ها : دانلود رایگان فیلم آموزش یوگا ,

:: ارسال شده در: یوگا , فیلم های آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه 14 بهمن 1395 ] [ 1:58]

حرکات یوگا برای مبتدیان

یوگا باعث انعطاف پذیری ، تقویت بدن، آرامش ذهن و ... می شود.با حرکت های یوگا هر فردی با هر سطحی می تواند از آن لذت ببرد.هریک از حرکت های یوگا فواید منحصر به فرد خودش را دارا می باشد.پس با استفاده از لباس های راحتی و یک مت(زیر انداز) شروع به انجام این حرکات کنید.


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 14 نفر مجموع امتياز : 44

:: بازديد : 8987
:: برچسب ها : آموزش یوگای بالاسانا , آموزش یوگا تاداسانا , آموزش یوگا ساواسانا , حرکت های که افراد مبتدی در یوگا باید انجام بدهند ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه 13 بهمن 1395 ] [ 19:44]
آخرين مطالب ارسالي
صفحات سايت
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 49
» کل نظرات : 181
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 2
» تعداد اعضا : 450

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 124
» بارديد ديروز : 269
» ورودي گوگل امروز : 13
» ورودي گوگل ديروز : 52
» بازديد هفته : 2,053
» بازديد ماه : 7,109
» بازديد سال : 75,982
» بازديد کلي : 1,665,848