loading...
سایت آموزشی و تخصصی یوگا
پیمان بازدید : 19800 سه شنبه 10 دی 1392 نظرات (5)

یوگا

در این مقاله به بلند شدن قد با استفاده از یوگا پرداخته میشود

افرادی که یوگا کار می‌کنند افزایش قد بیشتری نسبت به افراد عادی دارند، زیرا این افراد بدن خود را در حالت بهتری نگه می‌دارند و ستون فقرات‌شان کشیده می‌شود. یوگا یکی از بهترین فعالیت‌ها برای رشد سریع‌تر است و فواید زیادی برای یوگا کاران دارد. یوگا تعادل بدن را برقرار می‌کند و استقامت و انعطاف پذیری را افزایش می‌دهد. هر حرکت در یوگا یک خاصیت به خصوص دارد. یوگا انواع مختلف دارد که همه آنها نتایج غیر قابل باوری دارند.

با کمک تکنیک‌های تنفسی و این قضیه که مفاصل با دامنه کامل حرکت می‌کنند، عضلات دچار سوزش زیادی نمی‌شوند. یوگا طرز نگه داشتن بدن را تغییر می‌دهد و قد را بلندتر می‌کند. با انجام یوگا عضلات محکم‌تر می‌شوند.

همچنین یوگا باعث آرامش بیشتر و خواب بهتر می‌شود. هاتا یوگا پایه انواع یوگاست که با آرامی و با کنترل انجام می‌شود. البته باید به این نکته نیز توجه داشت که با وجود اظهارنظرهایی که درباره تاثیر برخی رشته‌ها در افزایش قد می‌شود، اما هنوز متخصصان فیزیولوژی به طور کلی به این نتیجه نرسیده‌اند که ورزش ارتباط مستقیمی با افزایش قد داشته باشد. 

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب
این نظر توسط مليكا در تاریخ 1394/10/09 و 17:39 دقیقه ارسال شده است

سلام من 25 سالمه آيا اين ورزش تاثير بر قد ماكه سن رشدمون گذشته داره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

این نظر توسط ناشناس در تاریخ 1394/03/17 و 12:31 دقیقه ارسال شده است

سلام14 سالمه154 قدمه میخواستم ببینم حرکات یوگا رو قد تاثیردارد؟به والیبال علاقه مندم اما به خاطر قد کوتاهم خجالت میکشم خواهش میکنک جواب بدین.

این نظر توسط مهدی در تاریخ 1393/12/10 و 15:43 دقیقه ارسال شده است

ممنون عالی بود

این نظر توسط ناشناس در تاریخ 1393/10/15 و 15:30 دقیقه ارسال شده است

میخواستم بپرسم با انجام یوگا تا چه انداز قد خود را میتونیم افزایش بدیم.وتا چند ماه باید این حرکات انجام بدیم

این نظر توسط مریم در تاریخ 1393/03/21 و 1:12 دقیقه ارسال شده است

سلام مرسی از مطلبای جالبتون راجب یوگا..نظرم اینه شاید قد رو بلند نکنه ولی در انجام حرکتای یوگا و کشش در قسمت های موضعی که چاق نشون داده میشه ایجاد میشه باعث شکسته شدن چربی در اون ناحیه میشه و چربی سوزی میشه و به تکرار روزانه ورزش یوگافرد لاغر میشه و چون قبلا خودشو پهنو بزرگ میدیده قدشو بلند تر میبینه و احساس قد بلندی میکنه که خیلی عالیه براووو..شکلکشکلک


کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • کتاب آموزش یوگا در 28 روز
    آمار سایت
  • کل مطالب : 49
  • کل نظرات : 184
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 533
  • آی پی امروز : 4
  • آی پی دیروز : 80
  • بازدید امروز : 93
  • باردید دیروز : 1,199
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 3
  • بازدید هفته : 2,784
  • بازدید ماه : 10,266
  • بازدید سال : 63,265
  • بازدید کلی : 2,428,137
  • کانال تلگرام