
یوگا باعث انعطاف پذیری ، تقویت بدن، آرامش ذهن و ... می شود.با حرکت های یوگا هر فردی با هر سطحی می تواند از آن لذت ببرد.هریک از حرکت های یوگا فواید منحصر به فرد خودش را دارا می باشد.پس با استفاده از لباس های راحتی و یک مت(زیر انداز) شروع به انجام این حرکات کنید.
:: امتياز: |
|
نتيجه : 3 امتياز توسط 22 نفر
مجموع امتياز : 68 |
|
:: بازديد : 22064
:: برچسب ها :
آموزش یوگای بالاسانا
,
آموزش یوگا تاداسانا
,
آموزش یوگا ساواسانا
,
حرکت های که افراد مبتدی در یوگا باید انجام بدهند
,
:: ارسال شده در:
یوگا ,
مقالات آموزشی ,
حرکات یوگا ,